Overthinking und woher es kommt

Shownotes

In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele von uns nur zu gut kennen: Overthinking. Warum denken wir so viel – und fühlen dabei so wenig? Ich nehme dich mit auf eine tiefgehende Reise in die Verbindung von Körper, Geist und Herz. Du erfährst, warum unser Nervensystem oft der wahre Ursprung destruktiver Gedanken ist und wie alte Erfahrungen unbewusst unser heutiges Denken beeinflussen. Ich erkläre dir, wie wir wieder Zugang zu unseren echten Gefühlen finden – jenseits von Ablenkung, Analyse und innerem Drama. Du bekommst Impulse, wie du dich in überfordernden Momenten regulieren kannst, bevor dein Verstand übernimmt – mit Hilfe von Meditation, Atemübungen, Natur oder ganz einfachen Pausen im Alltag. Diese Folge lädt dich dazu ein, den Mut aufzubringen, ins Fühlen zu kommen – und zeigt dir, wie genau das der erste Schritt raus aus dem Gedankenkarussell sein kann. Alles darf da sein. Alles darf gefühlt werden.

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